《坚持》
年少时，总觉得坚持为某件事付出努力却最终没有结果，是人世间最大的悲哀。慢慢成长才发现，生活中处处都有这样的事情，比如情感、比如事业的成功，但我也渐渐明白，若是不曾坚持，你就会离那目标越来越远。你坚持最久的一件事是什么，这坚持换来你想要的回报了么？
《长大的无奈与美好》
小时候，总盼望着长大，那样就可以做好多想做的事；长大之后却总是希望时光倒流，重新选择自己的理想，因为现实总是很无奈。但长大的路上，谁又是一帆风顺的，正是有了羁绊，才让稚嫩的心变得强大、成熟。
《自尊，从哪里来》
“自尊、自立、自强”，当这三个词同时出现时，自尊总是排在最前面。可究竟什么是自尊？当今社会的年轻人如果不是“白富美”或“高富帅”，他该如何让自己活得更有自尊？
《目标》
小时候，每到一年开始时总会给自己制定计划和目标，虽然回头看时多半都没有实现过，可这个习惯却一直保留下来。一年之计在于春，这个春天的晚上，你不妨也来给自己制定一个目标吧，这一年中，你希望自己的情感能有怎样的结果，学业能达到怎样的成绩，工作能取得哪些进步，千里共良宵今晚主题“目标”
《遗憾，能否释怀？》
从小到大，我们都有过成功的喜悦和失败的落寞，如影随形；其实爱情也是如此，总会留下让我们无法言说的遗憾和空白，面对曾经的错过和遗憾，我们真的能够潇洒的释怀吗？
《放下》
大年三十，曾经喜欢多年的女孩来到我所在的城，我们吃了最后一顿年夜饭，在北京灿烂的烟火中，她对我说“这样做是想要告别过去，从此放下这段情，希望你也能如此”。这一生，我们都是在放下和放不下之间徘徊，无论是感情还是其他。你的生活里有哪些放下或放不下的事情？
《亲人，如何去爱》
亲人，一个复杂而充满温暖的词汇，提到它我们内心都会泛起层层涟漪。当我们开心、快乐的时候，往往会忘记家人的叮咛嘱咐，而当我们受到挫折时，最先想到的就是亲人。多年来我们都只是依靠或索取，却很难将感恩、爱告诉为我们付出却无怨无悔的亲人们。
《那些走过的弯路》
我们成长的过程中总会听老人或者“过来人”说很多的经验，他们会说“如果不这样，你肯定会走弯路”或者“不听老人言，吃亏在眼前”，可很多时候，我们还是会按照自己的想法行事，所以总是一边尝试一边受挫。你有过这样的体会么？你曾走过哪些弯路？千里共良宵，今晚主题“那些走过的弯路”
《广播，浮躁年代的一种生活方式》
大年初六，一对新人喜结良缘，他们通过《千里共良宵》相识相知，又在夜行侠们不断的开导和鼓励中更加坚定了爱情的信心。在浮躁年代里，广播给你带来了什么？你是否也有和广播的故事呢？
《分别时刻》
春节结束，又到了游子和故乡、和亲朋分别的时刻，这一生我们会经过无数次的分别，正是这些别离，让我们懂得了相聚的可贵。这些年，你最难忘的分别时刻是哪一次？分别时，他们的哪些话会让你动容或是充满力量？
《幸福的方法》
人人都祈愿获得幸福，可是幸福到底是什么？有钱就幸福了吗？获得成功就幸福了吗？幸福到底和什么有关？今晚，我们从美国积极心理学之父本.沙哈尔的“哈佛大学幸福公开课”《幸福的方法》中，寻找幸福的答案。
《团圆》
朋友们春节好。春节是万家团圆的时刻，奔波了一年的游子都要回到故乡和亲人团圆，就连空气中也飘荡着喜庆团圆的温暖气息。今年春节你们家里亲朋是否都已团圆？是否有人和我一样因为种种原因没有回家，不能和亲人团圆呢？
《新的启程》
新的一年又来了，我们总会在这一天许下新的愿望，在来年用我们辛勤的汗水去完成、筑造我们的梦想。新的启程你又有什么样的目标要去完成？
《生命中，哪些是不能等的？》
生活中，我们常常为了某些切实的目标而时刻准备着、焦虑着，可忙到后来却发现，其实，好多事，是急不得的，而有些事，却是等不得的。你也是个常常活在明天的人吗？你认为生命中，哪些是等不得的？
《爱的谎言》
有些话我们想说出口却没法直接讲出来，因为会伤害到我们所爱的人。于是，只能用善意的谎言去隐瞒，说了一个谎就必须用更多的谎言去圆第一个谎，就像＜地下铁＞中，旭明对心爱的海约隐瞒事实的心情，更多的是痛楚与无奈。
《想把我唱给你听》
最爱我们的父母，一直希望走进我们内心，而他们的心你又能否读得懂？山盟海誓相爱的人，每天生活在一起，又能否说完全理解对方？爱需要换位思考，爱需要理解包容。想把我唱给你听，希望你更懂我，希望我更懂你
《重逢》
快过年了，各种聚会逐渐增多，每次聚会都能遇见几个很多好久不见的同学旧友，原以为已经淡出生活的人重逢时依然有回忆和温暖。你有没有那种在某一个不期而遇的时刻重逢旧友的体会?你的生活里是否有让你希望和他再次重逢的人?
《有缘相见，却天各一方》
还记得电影＜向左走，向右走＞中的纯爱故事吗，男女主人公总是不经意间错过彼此，结果却发现彼此一直生活在自己身边。其实缘分一直都在我们的身边，只是因为节奏的不同，总让我们在不经意间错过。
《可不可以慢些老去》
父母一辈子都在等，等我们出生，等我们长大，等我们上学、放学。。。现在，等我们下班、放假、回家。。。我们长大了，父母老了。当意识到他们的老去时，我们却无法阻拦时间匆匆的脚步。。。
《那些因为误会而错过的人》
常常收到听友的私信，诉说她们和恋人、和朋友、和亲人之间因为种种的误会而彼此埋怨甚至情缘错落的故事，有的误会可能因为你努力澄清或是时间流逝最终烟消云散，有的误会却可能让不明就里的他慢慢地淡出你的生活，空留下遗憾。
《寻找》
有人寻找梦想，有人寻找幸福，有人寻找爱情，有人寻找朋友，也有人，在寻找自己。。人生就是这样一个不断寻找的过程，你在寻找什么？
《2012，属于你的关键词》
2012，对你来说意味着什么？是末日谣言？是收获和成长？还是失去和遗憾呢？这一年里，或许你经历许多，或许你乏善可陈，或许你奔忙劳碌，或许你惬意开怀…2012年的最后一天，我们在一起。
《失意的日子如何度过》
人的一生不会时时精彩，总会遇到生命的低谷。如果你正处在或某天也许处在这样一段灰色岁月，你是不断告诫自己不必在意短暂的失意还是甘愿伤心沉沦？
《小幸感》
不幸福，已慢慢成为很多人的都市病。是幸福真的远离了？还是我们失去了发现幸福的能力？其实幸福不远也不大。小小的幸福感，就藏在生活的各个角落。那些“小幸感”，足以让人温暖一生！小幸感，你拥有多少？发现了多少？
《做个快乐的向日葵》
向日葵，一种坚韧不拔、乐观向上的植物。无论遇到什么样的风雨都会用积极的心态去面对。城市中有一群人，如同向日葵一样积极、乐观地活着。他们就是向日葵族。
《该如何面对那些无法言说的过去》
这个世界中，无论是朋友、情侣还是你的亲人，每个人都有过去，也都可能会有无法言说的秘密，你会怎么面对他（她）的那些过去？你会把自己的过去毫无保留地告诉现在的她么？是所有的还是会有所保留？千里共良宵，今晚主题“该如何面对那些无法言说的过去”。
《陪伴》
人的一生，就是一路的陪伴，陪伴我们的家人、朋友、爱人，宠物，花草……有些陪伴是义务和责任，而有些陪伴则是发自内心的无私的付出……是谁一直默默陪伴在你的身边？又是谁陪伴着你走过了最难的那一段路？
《记忆中青涩的时光》
我们都有过青涩的时光，那个时候，一切都是纯纯的，不加修饰的，无论是友情还是恋爱。就像一页页翻过的旧照片，见证了我们曾经没心没肺的年代。你记忆中的青涩时光是什么模样？
《那些报喜不报忧的故事》
或许我们都有同样的经历，远离亲人或恋人，独在异乡读书、工作，遭遇再大的困难，只要自己能抗，就一定不会告诉那些牵挂我们的人，拿起电话，我们依然会说“放心，我很好”，即使眼中噙满苦涩的泪。。。。原来，在那报喜不报忧的背后，也承载着我们的成长和爱
《平凡中独特的色彩访》
每个人都是平凡的，我们生活在这个世界上都只是芸芸众生中的一员； 每个人又都是特殊的，因为自己生活的剧本只有自己才能完成，别人无法复刻，正是因为自己的努力与执着才让生活充满了独特的色彩和希望。
《友情的距离》
朋友，一个最简单、最纯洁的词语。 随着时间的流逝，当初的纯粹在若干年过后，还会不会保有最初的纯真？ 我们的距离还会不会如同往昔？
《你我的旋律》
每一段旋律，都伴随一段过往；青春，永远被贴上青涩、迷惘的标签；过往，只有被释怀，回忆才美好。今晚，静静听熟悉的老歌，希望明天太阳照常升起。
《回望2012之那些人那些事》
总是在一年将尽时才发现时间过的飞快，2012年的日历，马上就要翻到尽头了。但我们的记忆和过往，却不会像用过的日历一样，随手扔掉。2012，对你来说是欢欣还是伤感，是平淡还是纠结，这一段温暖和百感交集的旅程中哪些人、哪些事让你难忘。
《心中的秘密》
生活中每个人都有秘密，秘密有时让人烦恼，有时让人甜蜜，有时让人伤感，有时让人莫名兴奋，当然也有些秘密不可告人。如果你心中有秘密，你愿意让它埋藏在心底还是愿意向人倾诉？你善于保守秘密吗？
《生活中左右为难的事》
大学里，一听友和哥们约定在单身节这天向心仪的女生表白，可他哥们说出的却正是他心仪女生的名字，为此他陷入矛盾中；我一同事如今也每天生活在痛苦中，他的妻子和母亲不和，两个最爱的女人却让他左右为难。你生活中有哪些曾让你左右为难的事，你是如何处理的？
《对你有特殊意义的那些纪念日》
总有些日子因为发生过难忘的事情、承载过特别的深情而变得有不同的意义，比如初相识的那天、牵手走进婚姻殿堂的幸福纪念日还有父母的生日等，千里共良宵，今晚欢迎说说对你有特殊意义的那些纪念日的故事。比如：你和他相遇那天的浪漫记忆？结婚纪念日，你们怎么过？你给父母过过生日么？
《世界因你而不同》
你能改变世界吗？也许答案是否定的。的确，或许不能阻止仇恨与战争，或许不能消除贫困与饥饿，但你可以用内心的爱与善改变他人的命运，请相信：世界因你而不同。
《如果》
人生中，如果可以多一些”如果”，那么就会少一些遗憾。你可以认为这是一种消极的空想，当然，你也可以把它看作是一种积极的想往。。。。。。
《人生风景，日复一日间的品味与成长》
友情、相聚，爱情、别离，行走、温存，独处、宁静…… 似乎许多东西都可以填满人生的路径，也可能许多的瞬间都在累积中变成了岁月的痕迹。 你在日复一日间如何品味只属于你的不同人生？
《当我们在谈论距离时，我们在谈什么》
生活中常常遇到这样的事情，彼此之间的距离远了，貌似心却近了，离梦想的城市近了，可梦想却好像远了……等等等等，所以今天，想和你聊聊，当我们谈到距离，我们究竟在谈什么。
《怎样的挫折带给了你成长》
哥哥的孩子告诉我，她和男友分手了，我故作平静地说“没关系，分手了再找”，尽管语气轻松，可我知道，终究会有一些伤留在她的心里。但人生不就是这样么，只有经历过才会懂得，而所有的成长背后都一定会有伤痛和挫折，唯如此，我们的人生才会完整。
《羡慕》
很久未见的同学在网上联系到我，他如今已是一单位的领导，生活富足、妻女相伴，在几百人的公司里运筹帷幄，可他却说羡慕我这种相对单纯的工作和自由自在的状态，我苦笑了，其实他又何尝不是我所羡慕的呢。。。。。。
《笑忘歌》
有些事应该忘记，却牵肠挂肚。有些事应该牢记，却总被忽略。习惯拿着自己的盾磨自己的刀的我们，哼一曲笑忘歌，是否就能一笑而过？
《你为父母做过的小事》
岁岁重阳，今又重阳。在我们中国人的传统中，这是一个敬老、爱老的节日。我们对于父母的情感通常都是在远离父母，在经历了独在异乡、艰难跋涉的风雨后才日渐懂得和浓烈的，而这个时候，父母往往已慢慢衰老。
《找寻温暖》
艾青说：在寒冷中最先死去的不是没有衣服的人，而是自私的人，只有相抱相拥才能带来温暖。在霜风四起的秋夜，一同找寻温暖。
《改变》
改变不了事态，可以改变心态；改变不了环境，可以改变自己。生活的前行中，每一天都伴随着各种改变。爱情、亲情、生活、工作，主动的，被动的，让人欢喜的，让人无奈的。今晚，说说这些年的那些改变吧。
《倾听夜色之“音乐地图”》
每个有故事的地方，都有音符在流动。厚重的北京，动感的上海，梦幻的江南，神圣的西藏，热情的里约，浪漫的巴黎……宁静的夜晚，它们流动在音乐里、幻化在歌声中。打开一张奇妙的音乐地图，带耳朵去旅行。
《同学聚会》
随着年龄的增长，我们会陆续参加很多同学聚会。对于同学聚会，有人喜欢，因为通过聚会能和曾经的旧友重新建立起联系；有人厌烦，觉得这样的聚会让得意者显摆，让失意者伤怀；还有人渴望借同学聚会和曾经暗恋的人重逢，你有过怎样关于同学聚会的故事，今晚欢迎分享
《写封信给十年后的自己》
认识快十年的闺蜜从外地来京，在我这住几天。晚上我收拾屋子，她倚靠在23层的窗口一根接一根地抽烟，有一搭没一搭和我聊天，不看我。十年前，我们一起有过很多关于未来的幻想，有的成真，有的早已不再期待。生活的奇妙就在它的不可预知。
《错过》
人生，有遇见、有等待，就必然有不可避免的错过。回首往事看看那些错过的岁月，想想岁月中擦肩而过的人，会不会唏嘘不已。。。
《午夜，拨动心弦的旋律》
每个人都会迷恋一种声音，就像迷恋一个季节。每个人都会被一首歌所打动，如同陷入一轮无法自拔的回忆。在每一个或长或短的期限中，总有些声音或旋律沉醉在人的心底，成为岁月的标记乃至未来的期许。
《认可》
很多时候，人生的价值不仅仅体现在金钱、名利方面，更多的是来自于亲人、爱人、朋友、同事甚至是合作伙伴、竞争对手的尊重和认可，什么人的认可是让你最感到欣慰的？为了获得认可，你付出了怎样的努力？你有那种因为没有得到本应得到的认可而伤心落泪的时候么？
《说说“正能量”》
最近央视“你幸福吗？”的调查触动很多人的敏感神经。 为何有些人总是不能在现实生活里保持积极乐观的态度，而总是情绪阴晦、易被激惹？ 心灵正能量对我们心理健康有什么样的作用？
《遇见 》
人生，在不断的遇见中。 遇见很多的人，遇见她、遇见他、遇见它； 遇见很多的事，快乐的、悲伤的、欣喜的； 你遇见了谁？又成为谁的遇见？ 今晚，我们一起说说我们生命中的那些难忘的遇见……
《你把自己丢了多久了》
前行路上，不断改变修饰自己，为着各色的人，为着各样的事，走着走着，不觉发现，把自己丢了…… 说好做自己人生的主角，是不是已经悄悄在别人的世界里默默扮演着配角？
你把自己丢了多久了？ 今晚，找找自己吧。
《写给曾经不快乐的自己》
每个人青春年少时，总有一段时光是那么忧郁，等到长大，才发现当初的不快乐，其实是多么微不足道，而现实生活，需要我们拿出更多面对的勇气。 话题：假如让你给曾经不快乐的自己写一封信，你会写些什么呢？
《梦想飞扬》
每天忙碌着匆匆前行，你是否还记得曾怀揣的梦想？是离它愈来愈近，还是渐行渐远？追逐梦想的日子，有甜美、有苦涩、有欢笑、有泪水，今晚，让梦想飞扬~
《中秋记忆》
朋友们中秋快乐。我所有关于中秋的记忆似乎都定格在小时候，那时母亲还健在，每到中秋之夜，母亲总会在月光下摆一张餐桌，桌上放满月饼、葡萄和西瓜。或许，关于爱、温暖、伤痛或者眼泪，一样的月圆，不一样的中秋记忆
《青春岁月里，有你》
青春，是一本太仓促的书。 回首，翻开泛黄的扉页，读着青春那段岁月，你会想起谁？ 脑海中会浮现哪些片段？ 今晚，让时光倒流，我们一起追忆青春。
《青春岁月里的错与伤》
每个人的青春都交织着欢笑和眼泪，我们在这段路上有很多收获，也会不经意地犯很多错，比如错把虚无缥缈的梦当做理想、比如会轻易相信别人，陷入一段错爱，比如会忽视身边最该珍视的人。走过青春，我们无非学会了两件事：爱和成长，今晚欢迎你聊聊
《今夜，就让我好好想你——致从我生命中呼啸而过的人 》
如果正在听节目的你现在是谁生命中的过客，希望你们给彼此的爱多一点，因为也许你们没办法一起走到终点，多分给对方一点爱不过分，不是吗？ 钟声响起，我们的约会，开始。
《舍得之间》
舍与得，总会带给人冷静与淡然、收获和成长。或许，会在心灵的回归之间，让你暂时放慢匆匆的脚步，在成熟和智慧、理智与豁达中，感悟一段人生时光里那份宽阔的拥有。有时，舍得，也是一种美……
《倾听夜色之“点一盏心灯” 》
每个人心中都有一盏灯，为牵挂的人而亮。 那暖暖的光，是浓浓的爱，指引回家的方向。 你的心中为谁留盏灯，谁又在为你留着一盏灯？
《生活中的巧合》
我们都遇到过某些巧合，比如你刚想起要和一位朋友联系，他就突然打来电话，比如在异乡街头偶遇失散多年的同学旧友，比如与某人因为同乘一列火车、同坐一架飞机而彼此相识，继而牵手，有人觉得巧合只是概率的结果，有人觉得巧合是冥冥中的定数。
